【急募】腰痛防止に効くストレッチはどんなものが良い?

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youtuu

 
実際に効果のあったもの教えて

4: 風吹けば名無し  2016/06/21(火) 19:39:54.26
マッケンジー体操でググれ

5: 風吹けば名無し  2016/06/21(火) 19:40:10.90
器具とか使わないやつ

6: 風吹けば名無し  2016/06/21(火) 19:40:35.57
お願い

7: 風吹けば名無し  2016/06/21(火) 19:41:11.73
マッケンジー体操でググれって言ってんだろ、腰痛で

8: 風吹けば名無し  2016/06/21(火) 19:41:23.48
腰痛には股関節を柔らかくするんやで

9: 風吹けば名無し  2016/06/21(火) 19:42:17.60
マッケンジー体操?

10: 風吹けば名無し  2016/06/21(火) 19:42:47.67
ぶらさがるんやで

11: 風吹けば名無し  2016/06/21(火) 19:42:52.78
DDPヨガ

12: 風吹けば名無し  2016/06/21(火) 19:43:48.11
ウォーキング

13: 風吹けば名無し  2016/06/21(火) 19:44:14.30
城島健司体操

13: 風吹けば名無し 2016/01/25(火) 17:35:12.30
これで腰部脊柱管狭窄症を治した
「骨盤ゆらゆら体操」

引用元: http://raptor.2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1466505550/

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