ダイエッットのためウォーキング始めた!

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whokin

 
ダイエット始めた
と、いろんな所で宣言(ここ名無しだけどw)すれば後戻りできないのではと思い
ここでも言うよ
ダイエットしますー

76: 優しい名無しさん 2017/03/22(水) 07:04:57.93
頑張って!
具体的にどういう方法にした?
食事制限と有酸素運動がなんだかんだで一番いいんだけど

78: 優しい名無しさん 2017/03/22(水) 07:06:03.79
>>76
レコーディングで制限(1700キロカー目標)
して有酸素運動は歩くことにした

81: 優しい名無しさん 2017/03/22(水) 07:08:27.81
>>78
いいと思います!
オーソドックスだけど一番効果あるよ!
私はお酒やめるダイエット
あとは夜のチョコがやめられれば確実に痩せるはず!

84: 優しい名無しさん 2017/03/22(水) 07:09:53.18
>>81
わたし近所の内科のせんせーに
チョコなら8かけまでいいよ!って言われた
ポリフェノールがいいらしい
あと砂糖は依存性が麻薬並だから急に断つのは無理だよって

88: 優しい名無しさん 2017/03/22(水) 07:11:38.88
>>84
そっか、少しならいいのかな
お酒やめたらチョコとコーヒーが癖になり始めて
昨日も夜ご飯も食べないでチョコ一箱食べちゃった
これも少しずつ減らしていこう

94: 優しい名無しさん 2017/03/22(水) 07:14:16.52

>>88
1箱は食いすぎだぬw
まあ食事との折り合いだよねー

>>89
イングレス辞めちゃったかも…ポケゴーはやってるけど歩く意味があまり感じないんだよなあポケゴー
都内なんてポケストだらけだし…
つーかボケgoなの?

98: 優しい名無しさん 2017/03/22(水) 07:15:14.61
>>94
まあねー
ごめん、タイプミスw

104: 優しい名無しさん 2017/03/22(水) 07:19:25.06

>>98
ごめん細かいことをw

>>99
イングレスそうだっけ?!
機種変した時に引き継がなかった(?)からインスコからだわ

100: 優しい名無しさん 2017/03/22(水) 07:15:44.50
>>94
イングレスは連続ログイン日数とかあるから1日2回歩き回ることになるのでいいよ
ポケGOは確かにあまり歩かないねー

101: 優しい名無しさん 2017/03/22(水) 07:15:59.11

>>91
おう、>>94

>>92
目的地作るのも下手なんよ
そしてわたしは図書館が苦手だ!w

77: 優しい名無しさん 2017/03/22(水) 07:05:36.78
禁酒7日目ー
飲み会があるけどメンタル系のお薬を理由に飲まないで過ごすの(*´ω`*)

82: 優しい名無しさん 2017/03/22(水) 07:08:35.26
>>77
えらい!

87: 優しい名無しさん 2017/03/22(水) 07:10:54.28
つーか目的地がなく歩くの苦手なんだけどなにかいい案はないものかのう

89: 優しい名無しさん 2017/03/22(水) 07:12:12.26
>>87
ボケgoとかイングレスはどう?

92: 優しい名無しさん 2017/03/22(水) 07:13:16.84
>>87
目的地を作れば。
適度に離れた図書館とか。

90: 優しい名無しさん 2017/03/22(水) 07:12:16.52
ていうかウォーキングの時ってリュックとかの方がいいのかな!?
肩掛けバッグじゃ変な歩き方になるのかな

95: 優しい名無しさん 2017/03/22(水) 07:14:20.23
>>90
ウォーキングの時はリュックがいいよ
肩掛けバッグだとバランス悪くなるから
トレイルランニングで使うようなのがAmazonで安く売ってるから探してみるのが吉

103: 優しい名無しさん 2017/03/22(水) 07:18:28.62

>>95
>>96
ありがとう
トレイルランニングがなにかわからんw
運動に対する知識がまるでないや

>>97
なるほどバックパック…

てか反響すげー…みんなありがとう( ;∀;)

109: 優しい名無しさん 2017/03/22(水) 07:21:06.48
>>103
すまんの
リュックて言い方がなんとなく苦手でね
友達によくリュックw
とか言われるんでよ
自分は歩くの好きだし、小旅行なら着替え、洗面具、充電器、文庫本なんかを入れていくよ

96: 優しい名無しさん 2017/03/22(水) 07:14:32.38
>>90
よく歩くけど水とかはリュックに入れるな

97: 優しい名無しさん 2017/03/22(水) 07:14:38.50
>>90
近所でウォーキングしてる人見ると、何も持たずにジャージっぽい格好に帽子が多いね
何か荷物を持ちたいなら、小さなバックパックでいいんじゃね?
肩かけ鞄は左右のバランスが崩れて長距離は歩きづらいと思う

引用元: http://krsw.2ch.net/test/read.cgi/mental/1490123207/

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