中高年女性の健康で一番大切なこと

中高年の女性の健康を守るため一番大切なことは?

中高年の女性が健康な生活をおくるために、一番大切なことは何だと思いますか?

 

それは疲労による病気にかかりやすい体質の防止と、運動不足などによる便秘の防止です。

 

疲労は免疫力を低下させ風邪や感染症にかかりやすくなり回復力も弱くなります。

 

また、便秘が続くと大腸に有害毒素が発生し、女性のがん死亡率の最も高い大腸がんや肌荒れなど多くの病気の発生源になります。

 

つまり、中高年は体力の衰えが目立つ年齢、大病にもかかりやすい年齢でもあるんですよ。

 

以上から中高年の女性の健康を守る基本は、疲労を蓄積せず、疲労回復力の高い体づくりと、便秘をしない日常生活を心がけることが大切なんです。

 

これは美容やダイエットにも繋がり、美しいお肌とスタイルの良い体作りにもなりますので、中高年女性の健康に欠かせないポイントとなります。

 

病気は日常の心がけで防げるものが多く、女性に多い大腸がんも便秘をしなければ殆ど防げますが、そのことを知らない人も多く、何日も便秘で苦しんでいながら大腸がんを予想しない人が多いのも事実です。

 

でも大丈夫です、まだ遅くはありません。

 

畑仕事をしても、ゴルフをしても疲れず、翌日にも疲れを残さず、便秘防止にも効果のあるサプリメントを紹介します。

 

   

 

しかも、このサプリは血流を良くして、血圧を下げる、眼圧を下げる効果も私は実感しています。
 ※個人差があり全ての人に同様の効能があるとは限りません

 

サプリメントの成分は、にんにく、しじみ、長命草、有精卵の4種類、手作りで作られた「にんにく玉」で、口臭の心配もないので安心して使用できます。

 

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最後にもう一つ、便秘を確実に解消するダメ押しの一品、水溶性食物繊維「粉寒天」を紹介します。

 

   


 

この粉寒天を食事の時、小サジ1杯を味噌汁、スープ、カレーなどに混ぜて食べれば便秘への効果は抜群です。

 

1日に小サジ1杯で充分ですが、状況によって増減すればいいと思います。

 

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